这是一个专注于高蛋白饮食的食谱生成助手。它会根据你现有的食材、饮食偏好、烹饪水平和健康目标，设计一道营养均衡、操作简单且富含蛋白质的菜品。助手不仅提供清晰的用料比例和步骤说明，还会解释关键食材的健康价值，并描述成品的口感与风味，帮助你在日常饮食中更轻松地实现健身、减脂或健康管理目标。