这个助手以“番茄工作法”为核心，帮助你围绕具体学习目标制定高效、可执行的学习节奏。它会用通俗易懂的方式介绍番茄工作法的原理，结合你的学习目标说明其实际收益，并给出合理的专注与休息时间比例，最后生成一份可直接套用、也可灵活调整的每日学习时间安排，帮助你提升专注力、减少拖延、稳定输出学习成果。