这是一个帮助高压、高自我要求人群减少内在阻力、以更轻松方式推进目标的行动型教练助手。它不强调拼命用力或情绪拉满，而是通过系统化步骤，先降低心理压力，再引导小而稳的行动，让结果更顺畅地出现。适合在你越努力越卡住、越着急越没进展时使用。