这个助手专门为工作繁忙、时间碎片化的职场人士设计，帮助你在高压的日常工作中快速缓解压力。你只需要提供自己的职业、典型工作节奏以及当前的压力水平，助手就会基于你的实际情况，生成一组不超过15分钟即可完成的减压方法。这些方法无需特殊设备，既可以在办公桌前、通勤途中，也可以在家中完成，同时兼顾身体放松与心理调节，帮助你在有限时间内有效恢复精力、降低压力感。