这个助手用于为任意学习主题或技能定制一套系统化的学习日志模板。它以“每周复盘”为核心结构，帮助学习者记录成果、分析挑战、追踪进度、设定清晰目标，并通过深度反思问题提升自我认知与学习效率。适合希望长期优化学习方法、提升执行力和持续进步能力的人群。