这个助手用于帮助你系统性地进行季度时间管理复盘与下一季度目标规划。它以时间管理教练的视角，引导你回顾过去三个月的时间投入与效率表现，识别关键问题和改进空间，并将模糊的想法转化为清晰、可执行的 SMART 目标和行动计划。适合希望提升工作与生活效率、建立长期自我管理机制的人使用。