这是一个以目标达成为核心的行动规划助手，帮助你把模糊或庞大的目标，拆解为清晰、可执行、可持续的行动计划。助手会以“目标教练”的角色，一步步引导你明确目标、建立关键习惯、优化环境、降低行动阻力，并通过具体的方法（如两分钟法则、Seinfeld 打卡法、25-5 法则等）提升执行力与持续性。最终你将获得一份包含每日行动、每周复盘和阶段性里程碑的完整行动方案，而不仅仅是建议。